telbana4all
السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك فى منتدى تلبانة للجميع
اذا كنت مشتركا بالمنتدى الرجاء ادخال بياناتك
والتعريف عن نفسك
اما اذا كنت زائرا فندعوك للأنضمام الى اسرة منتدانا

(ادارة المنتدى)



telbana4all


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتتلبانه للجميع على الفيس بوكالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد سليمان
مشرف الركن الأدبى
مشرف الركن الأدبى


تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1251
التقييم : 25
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الثلاثاء مارس 08, 2011 2:30 pm

طبعا ان اتحيز للرياضة التي كنت امارسها.وما زلت على استحياء
ونظرا لان عدد كبير من شباب القرية مهتم بها "او هكذا كان الحال على ايامنا " .
فانني اتناول هنا نظرة عامة على الرياضة ثم اعرج على ابطال من القرية في تلك الرياضة وكل من عنده معلومة حديثة فليتفاعل بها.
وتنبع اهميتها من عدة امور
اولا ممارستها غير مكلفة ولا تحتاج لحيز.ولذلك يبرع فيها الفقراء فهي ديمقراطية تعطي من يعطيها.
ثانيا- انها لازمة لباقي الرياضات مثل الكرة والعاب القوى من جري وسباحة وقفز و....... , وكذلك المصارعة والملاكمة.
ثالثا - للمصريين اسهام عالمي خطير فيها فهم ابطاله بلا منازع .
رابعا - ليس بها احتكاكات قتالية وبالتالي فهي لعبة استعراض فقط .
خامسا - المظهر الجمالي الذي يتحلى به من يمارسها.
سادسا - الثقة بالنفس التي توفرها لمرتاد تلك الرياضة.
والان مع استعراض سريع وتعريف لها:

ما هي رياضة كمال الأجسام
رياضة كمال الأجسام هي رياضة تطوير الجسد البشري عن طريق التدريبات والتمارين

لتتوازن بمحتواك الجسدي ويتحسن شكلك المظهري بزيادة عضلاتك المفتولة والنامية

بجسدك والمنتشرة والموزعة بجسمك


ما هو مفهوم كمال الأجسام

كمال الأجسام هو اكتمال عناصر الجسد البشري (الأعضاء والمفاصل) لتتكامل بمحتواك

الجسدي (بطنك+ظهرك +صدرك + يديك +رجليك وباقي الأعضاء(الكتف+الرقبة+الفخذين)

عن طريق تناسق وتلاؤم العضلات النامية وكلمة كمال (تعني الاكتمال) التي تعني (التوازن

الجسدي) أو (الاتزان الجسمي) وذلك يتم عن طريق نماء وبناء العضلات وارتقاء واعتلاء

قدرات الجسد(العضلات المتناسقة والمتلائمة والمندمجة والمنسجمة)معا بعضها البعض


تعريف أهمية رياضة كمال الأجسام

رياضة كمال الأجسام هي رياضة تطوير الجسد والجسم عن طريق التدريبات الحركية

والتمارين العملية من أجل الحصول على القدرات التي منها (القوة الجسدية) و (المرونة

الحركية) و (التناسق العضلي) و (التلاؤم الشكلي) من أجل تحسين (المظهر والشكل) من

أجل زيادة الصحة والعافية والتعبير عنها تعبيرا واقعيا مرئيا لتنقل أسرار جسدك وهي

(العضلات المتواجدة بباطنك) التي لا تظهر إلا بجد وجهد وتدريب وتمرين وحركة وعمل

واستمرارلتجسد مدا تعبك واستنزافك لعرقك وضياع وقتك بما ينفعك عن طريق ما

تستخرجه من جسدك (عضلاتك)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصعب الخير
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 3089
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 31
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الثلاثاء مارس 08, 2011 11:22 pm

ايوا ارجع لايام زمان ياستاذ محمد
جزاك الله خيرا
ومنتظرين تدريبات
ولو ربنا يسر وانظبط مركز الشباب
نفعل كل هذه الألعاب بجديه ونشاط


ان عز اخاك فهن


من خان حى على الفلاح خان حى على الجهاد




الأمة التي تفرط في الفجر في جماعة أمة لاتستحق القيام بل تستحق الأستبدال وعلى الجانب الأخر الأمة التي تحرص على صلاة الفجر في جماعة أمة اقترب ميعاد تمكينها في الأرض د/ راغب السرجاني



حماس يانور العين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هدوء العاصفة
مشرف قسم ارشيف ثورتنا
مشرف قسم ارشيف ثورتنا
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1757
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الأربعاء مارس 09, 2011 12:06 am

اولا : شكرا لحضرتك على طرح هذا الموضوع

ثانيا : نطمع فى خلقك الرياضى بان تقدم لنا تمارين

يتسيطع الجميع تنفيذها فى اوقات قصيرة لأنك تعلم

مواعيد العمل الطويلة وجلسة المكاتب ماذا تفعل بجسم

الإنسان

hgk,x
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
missi
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الموقع السعودية
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 108
الجنس : ذكر
التقييم : 1
العمر : 16

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 3:33 am

أنا لست مهتم هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصعب الخير
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 3089
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 31
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 3:35 am

خلاص خليك بعيد
انت لسه صغير يامسي
ههههههههههههههههه
جزاك الله خيرا



ان عز اخاك فهن


من خان حى على الفلاح خان حى على الجهاد




الأمة التي تفرط في الفجر في جماعة أمة لاتستحق القيام بل تستحق الأستبدال وعلى الجانب الأخر الأمة التي تحرص على صلاة الفجر في جماعة أمة اقترب ميعاد تمكينها في الأرض د/ راغب السرجاني



حماس يانور العين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد سليمان
مشرف الركن الأدبى
مشرف الركن الأدبى


تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1251
التقييم : 25
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 3:50 am

شكرا للمرور الطيب ويبدوا انه مازال هناك جمهور .
هدوء العاصفة : التمارين المكتبية والمنزلية وكل الانواع على هذا الرابط.
استمتع .
http://www.feedo.net/ListDocs.asp?From=Exercises/OfficeExercises
:مصعب الخير : سنسترجع تلك الايام سويا ان شاء الله.
ميسي: شوف هتمارس هتمارس لانها مرحلة من حياة المصريين فقط عندما ترى زميلا لك مكتنزالعضلات .
شكرا وسنكمل ان شاء الله.


التـــــوقيـــــــــــــــــــع
سُـبـحـانَـكَ الـلَهُمَّ خَير مُعَلِّمٍ 000 عَـلَّـمـتَ بِـالقَلَمِ القُرونَ الأولى أَخـرَجـتَ هَذا العَقلَ مِن ظُلُماتِهِ 000 وَهَـدَيـتَـهُ الـنـورَ المُبينَ سَبيلا أَرسَـلـتَ بِالتَوراةِ موسى مُرشِداً 000 وَاِبـنَ الـبَـتـولِ فَـعَلَّمَ الإِنجيلا وَفَـجَـرتَ يَـنبوعَ البَيانِ مُحَمَّداً 000 فَـسَـقـى الحَديثَ وَناوَلَ التَنزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هدوء العاصفة
مشرف قسم ارشيف ثورتنا
مشرف قسم ارشيف ثورتنا
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1757
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 6:45 am

أنا مش كسول أوووى جدا هههههههههههههه

لكن المشكلة وقت عملى طويل جدااااا

ومعظمة مكتبى لذا احتاج لبعض التمارين

علشان مش نعجز بدرى بدرى لكن انا معاك

فى التمارين الجادة والقويه ... بس بلاش سويدى كتير

فى الحنين نبدأ وغمق شوية بشوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام يوسف
مشرف قسم فكر و رأى
مشرف قسم فكر و رأى
avatar

الموقع فى الدنيا
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 820
الجنس : انثى
التقييم : 8
العمر : 33
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 7:00 am

لالالالالالا ادخل ع التقيل ع الضرب ع طوووول

ماحدش ضامن الزمن فيه ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كم حركة كدا بس مش عنيف اوى يا استاذ محمد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصعب الخير
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 3089
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 31
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 7:03 am

هيا فيها ضرب
انا خايف ياستاذ محمد
انا لسه متعلمتش
وبخاف من الضرب



ان عز اخاك فهن


من خان حى على الفلاح خان حى على الجهاد




الأمة التي تفرط في الفجر في جماعة أمة لاتستحق القيام بل تستحق الأستبدال وعلى الجانب الأخر الأمة التي تحرص على صلاة الفجر في جماعة أمة اقترب ميعاد تمكينها في الأرض د/ راغب السرجاني



حماس يانور العين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لقاءالاحبة
مشرف قسم افتح قلبك
مشرف قسم افتح قلبك
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 2697
التقييم : 16
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 7:08 am

ممكن نتفرج معاكم ؟؟؟

ولا ما ينفعش ؟؟؟


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ديموقراطية
وسام االإشراف
وسام االإشراف
avatar

الموقع مش هتفرق
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 2228
الجنس : انثى
التقييم : 12
العمر : 39
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 9:09 am


أنا كمان هتفرج بس على ميسي وهو شغال

ارفع يا ميسي

شكرا أستاذ "محمد" على الموضوع

ورجااااااااء ... تقل جامد ع الشباب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد سليمان
مشرف الركن الأدبى
مشرف الركن الأدبى


تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1251
التقييم : 25
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 1:48 pm

ايه يا جماعة دا الرابط دا تحريك جزع وثني ومد بس يعني حاجة ذي اليوجا كدا من وضع الجلوس امام المكتب او التلفاز او الكمبيوتر ؟؟؟؟
اما ان تكون كملجسم"اختصار لاعب كمال اجسام" فهي دي المرمطة بجد.
سعدت بالمرور :
يا مسي تقدر تشيل الاطباق من على الطاولة لوحدك. بدون مساعدة:
تبقى مشروع بطل زي شوارزينينجر اوعى تقول ما تعرفوش. او خلينا في الشحات مبروك.


التـــــوقيـــــــــــــــــــع
سُـبـحـانَـكَ الـلَهُمَّ خَير مُعَلِّمٍ 000 عَـلَّـمـتَ بِـالقَلَمِ القُرونَ الأولى أَخـرَجـتَ هَذا العَقلَ مِن ظُلُماتِهِ 000 وَهَـدَيـتَـهُ الـنـورَ المُبينَ سَبيلا أَرسَـلـتَ بِالتَوراةِ موسى مُرشِداً 000 وَاِبـنَ الـبَـتـولِ فَـعَلَّمَ الإِنجيلا وَفَـجَـرتَ يَـنبوعَ البَيانِ مُحَمَّداً 000 فَـسَـقـى الحَديثَ وَناوَلَ التَنزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرنتيسى
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 10/03/2011
عدد المساهمات : 843
الجنس : ذكر
التقييم : 4
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الخميس مارس 10, 2011 7:37 pm

معاك يا استاذ محمد


وادخل فى الغميق

على طووووووووووووووول


بلا يوجا بلا كلام فاضى

هههههههه


افى الانتظار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مصعب الخير
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
مشرف قسم انتخابات مصر الثورة
avatar

تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 3089
الجنس : ذكر
التقييم : 12
العمر : 31
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الجمعة مارس 11, 2011 12:08 am

خليك بعيد يارنتيسي احسن لك
هههههههههههه
مسي جاي مكتسح
وهدوء نشيط
وانت لسه جديد



ان عز اخاك فهن


من خان حى على الفلاح خان حى على الجهاد




الأمة التي تفرط في الفجر في جماعة أمة لاتستحق القيام بل تستحق الأستبدال وعلى الجانب الأخر الأمة التي تحرص على صلاة الفجر في جماعة أمة اقترب ميعاد تمكينها في الأرض د/ راغب السرجاني



حماس يانور العين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرنتيسى
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 10/03/2011
عدد المساهمات : 843
الجنس : ذكر
التقييم : 4
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الجمعة مارس 11, 2011 1:17 am

مصعب الخير كتب:
خليك بعيد يارنتيسي احسن لك
هههههههههههه
مسي جاي مكتسح
وهدوء نشيط
وانت لسه جديد



ولا ياكل معانا الكلام ده

كله يخلى باله من نفسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرنتيسى
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 10/03/2011
عدد المساهمات : 843
الجنس : ذكر
التقييم : 4
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الإثنين مارس 14, 2011 5:33 pm

حضرتك فين
استاذ محمد


أحمد منتصر<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرنتيسى
المدير العام
المدير العام


تاريخ التسجيل : 10/03/2011
عدد المساهمات : 843
الجنس : ذكر
التقييم : 4
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الثلاثاء مارس 15, 2011 10:10 pm

احنا تعبنا من اولها ولا ايه
!!!!!!!!!!!


أحمد منتصر<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد سليمان
مشرف الركن الأدبى
مشرف الركن الأدبى


تاريخ التسجيل : 07/03/2011
عدد المساهمات : 1251
التقييم : 25
الأوسمة : :

مُساهمةموضوع: رد: كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي   الثلاثاء مارس 15, 2011 10:56 pm

موجود وتحت النظر ان شاء الله.
اليوم اسمحوا لي سنتكلم عن ابطال تلبانة في اللعبة على ايامي وعلى الشباب اكمال الالبوم ان شاء الله.
1-الكابتن رجب وردة رحمه الله
حيث حصل على بطولة محافظة الدقهلية في مطلع الثمانينات "لا يحضرني العام بالضبط" وكنت حينها صغيرا بحيث لم ادرك سوى ان الرجل خالع هدومه في موقع المعهد الازهري القديم وكان الملعب وقتها بجوار الكوبري وكنت ازاحم بكتفي لاشاهد العرض الا انني وجدت عملاقا .
وقد تم ترشيحه حينها للمنافسة على بطولة الجمهورية وكان جديرا بها الا انه حكى لي"طبعا بعد ان كبرت وتدربت على يديه بالنادي مقابل قهوة شهبور" ان الحكام شطبوه لانه وزملاء له ارتدو شورتات قصيرة عن اللازم اثناء العرض.
ارجو من له علاقة باسرته ان يحضر لنا بعضا من تلك الصور والتواريخ الدقيقة للبطولة فهي تاريخ للعبة بالقرية.
2- الكابتن مخلص الدمرداشي.
كنت اسير بمدرسة طه حسين في المرحلة الثانوية وكنت اشارك في بطولة العاب القوة "وهي تمارين البطن والجري في المكان والضغط وسجلت فيها ميدالية ذهبية" وقد سالني مدرس التربية الرياضية هل تلعب كمال الاجسام؟ فاخبرته نعم وكنت وقتها لا اعرف اللعبة.
فذهبت الى النادي وكان اللعب بالبلاد المثقوب ووجدت هناك الكابتن مخلص الدمرداش والاخ حسني جمعه وانبهرت بالتكوين العضلي للكابتن مخلص والمنظر المهيب للعروق وهي ترتفع فوق التكوينات العضلية المؤسسة جيدا من طرفه فاحببت اللعبة زكانت بداية ارتباطي بها.
طبعا كان رحمه الله والكابتن رجب والزملاء جميعا مثالا للادب الجم والاخلاق العالية فحببونا باللعبة وساعدونا كثيرا .
ولكن لم يمهل القدر الكابتن مخلص فلم اعرف له بطولات شارك بها الا انه كان بطلنا بالقرية.رحمه الله.
3- الكابتن الصاوي شكري وقد شاهدته ولكن لم يلعب معنا في النادي الا انه كان رائعا في اخلاصه للعبة.
4- الكابتن عاطف عبد الحميد الصعيدي رحمه الله . حيث بدأ معنا وتاسس بسرعة باللعبة وشارك في عرض رياضي اقمناه بالقرية في يوم رياضي بمبنى الدوار بالاصلاح الزراعي في العام1991 على ما اذكر.
ثم سافرت...........لاضرب في الارض بعد ان تأسست اللعبة وكان بالنادي عدد كبير من اللاعبين الاكفاء الواعدين وكان على راسهم
المرحوم ناصر عبد الله الصعيدي شهيد تلبانة على يد الشرطة الاثمة .
ايمن سليمان وقد شارك في عرض امام المحافظ بالمنصورة وقد نال جائزة تشجيعية في الساحة الشعبية بالمنصورة.
الكابتن عبده طاهر وقد شارك في عرض امام المحافظ بالمنصورة وقد نال جائزة تشجيعية في الساحة الشعبية بالمنصورة. وقد علمت انه حصل على بطولات ولكن ليس عندي تفاصيلها.
المرحوم الاستاذ اشرف حسين .
الكابتن محمد لطفي رشاد
السيد خفاجي
فؤاد الغنيمي
الزكي النبوي.
محمد منير عبده محمود
والكثيرون لا تحضرني اسماؤهم ولكن للاسف....
كان عندنا مسئولون بالنادي او مركز الشباب "وما زالو"كان كل همهم ان يلعبوا تنس طاولة ويمنعوننا من ممارسة رياضاتنا المفضلة الواعدة فكنا معهم في كر وفر وشكوناهم في المنصورة ولكن لم يكن عندنا الوقت ولا النفس الذي يجعلنا نكمل المشوار ..
فقد سافرنا ولم نقدم للقرية ما كان ينتظر منا.
وقد يأس الكثير من الشباب فاشترى كل منهم حديدا يمارس به الرياضة ببيته بشكل منفصل بعد ذلك.
وبعد ذلك لا يحضرني اي شيء عن حال القرية مع تلك الرياضة الا عندما نزلت في اجازة فوجدت جيمانزيوم متواضع للاخ الاصغر للكابتن مخلص الدمرداشي ومستوى متميز للمشرف عليه.
هذا هو تاريخي مع اللعبة وابطالها بالقرية
فمن كانت لديه معلومة موثقة ان يكمل بها ويسجل للتاريخ عن تلك اللعبة.





التـــــوقيـــــــــــــــــــع
سُـبـحـانَـكَ الـلَهُمَّ خَير مُعَلِّمٍ 000 عَـلَّـمـتَ بِـالقَلَمِ القُرونَ الأولى أَخـرَجـتَ هَذا العَقلَ مِن ظُلُماتِهِ 000 وَهَـدَيـتَـهُ الـنـورَ المُبينَ سَبيلا أَرسَـلـتَ بِالتَوراةِ موسى مُرشِداً 000 وَاِبـنَ الـبَـتـولِ فَـعَلَّمَ الإِنجيلا وَفَـجَـرتَ يَـنبوعَ البَيانِ مُحَمَّداً 000 فَـسَـقـى الحَديثَ وَناوَلَ التَنزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كل ما يخص رياضة كمال الاجسام .. انت مهتم ؟ادخل وسمي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
telbana4all :: القسم الرياضى-
انتقل الى: